Lo yoga degli occhi è una tecnica di rilassamento che attraverso esercizi specifici e alla portata di tutti dona un immediato sollievo. Esegui gli esercizi senza occhiali né lenti e, in caso di particolari patologie, consulta prima il tuo medico oculista. Puoi eseguire questa mini pratica seduto a terra oppure su una sedia, l’importante è cercare di mantenere la schiena …
Dante Alighieri e “il male agli occhi”: l’astenopia
In questo “strano” periodo passiamo tutti molto più tempo davanti ad un PC, ad uno smartphone e alla TV. Poi alziamo lo sguardo e per qualche tempo la visione appare sfuocata. Vuol dire che abbiamo stimolato, per un periodo più lungo, quel processo autonomo dell’apparato visivo che si chiama “accomodazione”. Lo stimolare l’accomodazione per alcune ore senza interruzione produce il …